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Meditación

La meditación como práctica para reducir el estrés y la ansiedad

                                                                           En la vida moderna, es común experimentar niveles elevados de estrés y ansiedad, ya sea por presiones laborales, problemas familiares o simplemente por la carga diaria de la vida. …

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La Meditación, Unión de Cuerpo y Mente

Lo más importante es que cuando practique la meditación, intente usar cada sesión para concentrarse en la unión de cuerpo y mente, intentando que la calma mental y la comodidad física estén al unísono.