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Bienestar espiritualEspiritualidad

5 Senderos para el Bienestar Espiritual

Para lograr el Bienestar Espiritual han de ponerce en práctica algunas prácticas diarias. En nuestra vida cotidiana solemos emplear parte de nuestro tiempo entrenado nuestro cuerpo y nuestra mente en pro de la salud y en bienestar.

NamasteBudismo

NAMASTE

Namaste se trata de un saludo tradicional que se usa en la India y Nepal , que con recuencia se acompaña con una leve inclinación de la cabeza y uniendo las palmas de las manos a la altura del pecho. Namaste significa ‘te reverencio a ti’ o ‘me inclino ante

OMBudismo Inicio

Siete Mantras Budistas

Los mantras budistas son palabras y sílabas recitadas repetidamente. esto forma parte de la práctica para lograr la claridad de la conciencia. La repetición de estos mantras tiene por finalidad, ayudar a inspirar la Iluminación

MeditaciónInicio Meditación

La Meditación, Unión de Cuerpo y Mente

Lo más importante es que cuando practique la meditación, intente usar cada sesión para concentrarse en la unión de cuerpo y mente, intentando que la calma mental y la comodidad física estén al unísono.